Ik ben via mijn huisarts terecht gekomen bij Henk.
Mijn fysieke en mentale conditie was op dat moment erg slecht te noemen.
Na een dubbele longontsteking was mijn conditie, spierkracht en manier van ademhalen ver beneden peil.
Maanden was ik al bezig met revalideren, maar er was nauwelijks verbetering, daarbij ging mijn gewicht omhoog en mijn zelfvertrouwen omlaag.
Volledig onzeker ging ik naar mijn eerste training bij Henk, hij wist al heel snel te beoordelen wat ik nodig had, geen tijd verspillen, hup aan de slag!
In het traject dat ik bij Henk volgde ( en nog steeds volg) gaf hij me steeds meer zelfvertrouwen. Geen training is hetzelfde, hij geeft me elke keer andere oefeningen om het beste uit mezelf te halen, waarbij hij kijkt naar wat ik op dat moment nodig heb.
Henk inspireert je om alles uit jezelf te halen, hij neemt geen genoegen met minder, zodra hij merkt dat een oefening mij minder moeite kost, geeft hij me een nieuwe uitdaging. Hij vind het belangrijk dat je de oefeningen technisch goed uitvoert zodat je de juiste spieren gebruikt, hij heeft alle geduld om het uit te leggen en doet het zelf voor zodat je duidelijk weet wat de bedoeling is.
Ik ben inmiddels 10 maanden verder, dankzij Henk train ik nu enthousiast 3x per week, is mijn conditie flink verbeterd, en ga ik vol zelfvertrouwen door met het verbeteren van mijn fysieke en mentale gezondheid.
Een training bij Henk betekent: doorzetten, eerlijke feedback, doorgaan als je denkt dat dat niet meer kan, doelen behalen en persoonlijke aandacht.
Carla van Hezewijk
Een korte review schrijven over Henk kan eigenlijk niet. Sinds 7 jaar trainen mijn broer Eric en ik 4x per week onder de begeleiding van Henk. Vanaf de eerste les waren wij onder de indruk van de lesmethode, visie en knowhow van Henk. Geen zoete praatjes maar zegt je direct waar het op staat. Geen detail ontgaat hem.
Kwaliteit heeft hij hoog in het vaandel staan en er zijn geen korte wegen naar het eindresultaat.
Henk heeft de rust en aandacht voor jou om alles te blijven herhalen tot aan perfectie. Althans perfectie bereik je nooit, er is altijd ruimte voor verbetering.
Inmiddels trainen mijn kinderen ook al een paar jaar onder Henk. We hebben ze zien veranderen qua houding op de mat maar ook in de buitenwereld. Een echte aanrader!
Tijdens de corona periode hebben wij intensief buitentraining gevolgd van Henk. Ook hier dacht hij in oplossingen en niet in problemen.
Onze lichamen zag en voelde je veranderen. Meer kracht, beter uithoudingsvermogen, betere coördinatie en meer energie in het dagelijks leven.
In Lelystad runnen Eric en ik sinds 1,5 jaar team kaishin Lelystad. Dit onder begeleiding en supervisie van Henk. Ook zijn lesmethode die wij daar toepassen is een succes en het team is groeiende.
Bij Henk ben je in goede handen. Welk doel je ook met Henk bepaald, aan Henk zal het niet liggen. Hij zal je al zijn knowhow overdragen en waarnodig jouw spiegel voorhouden. Of je je einddoel haalt ligt aan jezelf.
Jeroen Rademaker
Mijn doel was om fitter en zonder rugproblemen mijn leven te gaan leiden.
Op mijn 18e ben ik op mijn werk behoorlijk door mijn rug gegaan waar ik met het jaar meer last van kreeg met als gevolg dat ik niet lang meer op mijn benen kon staan zonder door mijn benen te zakken en dus ook niet meer kon genieten van een dagje shoppen, (slenteren) door de stad en ik het liefst, voor de ‘steun’ achter de kinderwagen liep.
Ik besloot naar een sportschool te gaan om aan mijn algehele fitheid te gaan werken en na een jaar niet echt doelgericht te hebben getraind kwam ik in 2010 bij Henk terecht hij gaf al diverse krachttrainingen en die trainingen spraken mij aan, ik zag mensen met de week fitter en sterker worden, en al pratende over mijn lichamelijke problemen kwam hij er achter wat mijn probleem was en hij wist daar wel raad mee, en met deze trainingen zijn we tot op de dag nog steeds bezig, ik train nu gemiddeld 4 x per week, waarvan 3 x bij Henk. Ondertussen heb ik PR deadlift van 162.5 kilo, squatten 110 kilo PR, Benchpress 85 kilo PR zomaar een paar resultaten en ik garandeer je zonder gekheid!! Ik ben letterlijk op NUL begonnen!
Ik kan nu weer gerust de hele dag zonder problemen op mijn benen staan, ik kan weer de hele dag winkelen (slenteren) zonder ergens even te moeten zitten. En ga zomaar door... een en al positiviteit voor mij.
Door fitter te worden ben ik zelfs gaan hardlopen, iets waarvan ik dacht dat ik dat nooit zou kunnen en ook leuk zou kunnen gaan vinden, en heb nu zelfs meerdere halve marathons gelopen met een PR van 1 uur 56 minuten, ook 2x die van Egmond aan zee door de duinen die te boek staat als zwaarste in zijn categorie. Ik heb meerdere Mud Masters Obstacle runs van 6, 12 en 18 kilometer, 2x de Strongman Obstacle runs van 21 km gelopen met en beste tijd van 2.35 uur! Niet slecht dacht ik zo.
Als je ECHT resultaat en FITTER door het leven wilt gaan en tegen eerlijke en oprechte kritiek kunt dan kan ik je maar 1 ding zeggen!!!!
Plan een afspraak met Henk en ga met hem aan de slag om JOU kwaliteit van leven te verbeteren.
Marcel Willigenburg
Ik ben Sven Willigenburg en ik train BJJ bij Team Kaishin Almere www.kaishin.nl @teamkaishin https://www.facebook.com/groups/128810739776 onder leiding van Trainer/Coach Henk Heneweer
Ik ben op vroege leeftijd al begonnen met trainen, toen ik vijf jaar oud was begon ik met Judo en daarnaast volgde ik elke woensdag van vijf tot zes mijn krachtttraining bij Henk. Op deze manier ben ik ook om mijn elf jarige leeftijd in contact gekomen met BJJ. Ik wou mijn grondwerk in eerste instantie verbeteren voor in mijn judo wedstrijden maar al snel bleek dat ik BJJ goed oppakte en het spelletje goed snapte.
Wat mij aantrekt en wat ik fijn vind bij Team Kaishin is toch wel de familieband met elkaar. Iedereen kent elkaar door en door en weet wat ze van elkaar kunnen verwachten. Zo ook tijdens het sparren , het is meer dan alleen een team!
Om Henk nu al zeven jaar als coach/trainer te hebben vind ik heel fijn. We hebben al heel veel dingen samen meegemaakt en hij weet alles uit zijn atleten te halen tijdens de trainingen, niet alleen in voorbereiding op wedstrijden maar ook op persoonlijk vlak. Studenten leren zichzelf kennen en hun ego aan de kant te zetten tijdens de trainingen. Dit is erg van belang voor de vooruitgang in het BJJ.
Sven Willigenburg Nationaal- en Internationaal
wedstrijdatleet
Henk inspireert mij om mijn fysieke barrières te doorbreken tijdens de training waardoor ik iedere training alles uit mezelf wil halen. Henk coacht zeer deskundig door visueel te demonstreren wat beter kan tijdens een oefening en Henk legt hierbij verbaal ook uit wat deze finesse als voordeel heeft. Mijn prestaties zijn met sprongen vooruit gegaan waarbij ik zeker weet dat dit zonder Henk zijn feedback niet zo snel gelukt was. Dit zijn in mijn optiek karakteristieken van een echte professional. Ik probeer mijn tijd zo efficiënt mogelijk te benutten. Henk is eerlijk en coacht op een directe en daardoor duidelijke manier. Hierdoor is de tijd tijdens de training optimaal benut. Ik waardeer Henk enorm als professional en Henk is voor mij een rolmodel op sportief vlak. Tijdens en na de les geeft Henk bruikbare feedback wat in mijn optiek laat zien dat Henk toegewijd is om mij te helpen groeien.
Danny Kooistra
Begin december 2018 kreeg ik van mijn huisarts eindelijk het groene licht om naar een sportschool te gaan. Niet dat ik zo'n sporter ben, maar de conditie was, na jaren erg sukkelen met de gezondheid, ver beneden peil en ik voelde me er extra beroerd door. In huis de trap op betekende naar adem snakkend neerploffen in een stoel, en mijn gewicht zat op iets meer dan 120 kilo. Bij Van de Kamp Sport trof ik Henk Heneweer @henkheneweerpt https://www.facebook.com/HenkHeneweerPersonalTraining die kordaat aan de slag ging. Na een test stelde hij een schema voor me op waarmee ik twee keer per week aan de slag ging: ongeveer een uur cardio en krachttraining. Verder paste ik mijn eetgewoonten een beetje aan; niet veel, maar een paar dingetjes werden wat verminderd. Het resultaat liet niet lang op zich wachten en een nieuw schema liet me twee keer per week ongeveer twee uur per keer zweten. Het heeft een haar gescheeld of na precies een jaar was ik dertig kilo kwijt. Dat dat niet lukte, kwam door een vitamine D-tekort, waar ik al eens eerder last van had gehad en wat me heel wat spierkracht kostte. Maar al met al was het dus een enorm verschil ten opzichte van een jaar eerder en voelde ik me onnoemelijk veel beter. Inmiddels ben ik ver uit de buurt verhuisd maar recentelijk heb ik de draad met trainen weer op kunnen pakken en ik weet zeker dat het me gaat lukken om de conditie weer op peil te brengen en mijn gewicht verder omlaag te krijgen. Met dank aan Henk, die dus overduidelijk precies de juiste oefeningen en de juiste intensiteit heeft voorgeschreven en me met adviezen terzijde stond!
René van den Abeelen, Obbicht, Limburg
In 2007 nadat ik mijn black belt in Wing Chun had behaald werd ik er van bewust dat ik moest gaan werken aan mijn "ground game" hierdoor ben ik begonnen met Braziliaans jiu jitsu.
Ik wilde iemand hebben die mij hierin persoonlijk kon begeleiden en ben toen bij Henk Heneweer Hoofd Trainer/Coach en Oprichter en eigenaar van Team Kaishin Almere www.kaishin.nl @teamkaishin https://www.facebook.com/groups/128810739776 terecht gekomen voor 1-1 trainingen.
En ja ik weet het nog als de dag van gisteren. Ik kwam bij Henk op zijn zolderkamer waarin hij matten had liggen en al zijn behaalde medailles had hangen aan de muur.
We gingen toen meteen sparren en dacht dat ik wel wat kon op de grond...pfff wat had ik mij daarin vergist en het voelde als een visje met een haai om mij heen.
Hij maakte gehakt van mij..Haha
Dat motiveerde mij meer om dit serieus op te pakken en wekelijks met Henk aan de slag te gaan om dit te leren.
Nu vele jaren later ben ik nog steeds wekelijks met Henk aan het rollen. Fysiek maar ook mentaal heeft hij mij geholpen om sterker te worden en beter te worden in BJJ.
Als je serieus aan de slag wil gaan met BJJ moet je zeer zeker bij Henk en zijn team (www.kaishin.nl) gaan.
Het zal niet gemakkelijk zijn en je zal moeten doorzetten waarbij je soms letterlijk moet overleven...dat is "Kaishin style"
Dankjewel Henk voor al je lessen en zoals ik al jaren zeg:
Jóuw trainingen zijn van wereldklasse!
Zie je snel weer op de mat.
Oss
Youri Swart Oprichter en eigenaar Warrior Academy www.warrioracademy.nl
, je geeft inderdaad goed weer hoe de situatie is/was. 23,5kg vanaf de eerste meting die we samen hebben gedaan, maar kwam natuurlijk van een 130kg af. We gaan zeker door en hebben mooie doelstellingen voor dit jaar. Het mooiste blijft het feit dat de maatschappij je te dik acht en zegt dat je minder moet gaan eten en doktoren het over maagverkleining hebben... Het is dan ook een dikke middelvinger naar alle mensen die mij al die jaren negatief hebben behandeld vanwege mijn gewicht en zeker om het feit dat ik nog steeds hetzelfde als voorheen eet...
Henk heeft mij super geholpen om doelstellingen te behalen en het leren geloven in jezelf en je eigen krachten. Henk je bent ook een aanrader voor een ieder die hulp nodig heeft in lastige tijden, bedankt!
Patrick van der Hoek
Hoe ik terecht ben gekomen bij Henk is eigenlijk gekomen omdat ik graag mijn Jiu-Jitsu wou gaan verbeteren het team waar ik destijds trainde gaf me niet de goede handvaten dus toen ben ik bij Henk terecht die in het Jiu-Jitsu wereld in Nederland een bekende naam heeft als wedstrijdvechter maar ook als leraar en scheidsrechter
Henk heeft veel betekend voor mijn Jiu-Jitsu hij leerde me dat ik tijdens het sparren juist dingen moest uitproberen inplaats van alleen maar te willen winnen als je iets aan Henk vraagt over nieuwe dingen die zich afspelen in de Jiu-Jitsu wereld weet hij het gelijk ik merkte sinds ik bij hem Team Kaishin Almere www.kaishin.nl @teamkaishin https://www.facebook.com/groups/128810739776 ben gaan trainen dat mijn Jiu-Jitsu ging stijgen dat merkte ik niet alleen maar in de trainingen maar ook in wedstrijden dat wou ik juist graag als wedstrijd vechter, Henk weet precies wat je nodig hebt op te kunnen scoren op toernooien niet alleen op de mat is Henk een toffe kerel maar buiten de mat ook en op de mat bij Team Kaishin hangt er een leuke gezellige sfeer waar elke training keihard getraind wordt op een hoog niveau!
Juggy van Beek Nationaal- en Internationaal wedstrijdatleet
Sinds 2018 ben ik lid geworden van Team Kaishin www.kaishin.nl @teamkaishin https://www.facebook.com/groups/128810739776 Daarvoor trainde ik al regelmatig in Almere omdat, de vechtsportschool waar ik destijds trainde maar beperkt aantal lesaanbod had. Wat mij erg aanspreekt bij Team Kaishin Almere is de passie die Henk heeft voor Braziliaans jiujitsu. Hij heeft ontzettend veel kennis en is ook in staat dit op een duidelijke manier over te brengen.
Bij Henk is het echt: ‘’What you see is what you get’’. Hij heeft een enorm hoog rechtvaardigheidsgevoel en zal altijd bereid zijn je naar een hoger niveau te tillen als je hiervoor ambities hebt. Wil je gewoon lekker sporten en fit zijn dan mag dit er ook zeker zijn. Jij bepaalt zelf je niveau!
Ego en ‘’haantjes gedrag’’ wordt niet geaccepteerd. Op de mat heerst er respect en mag iedereen zijn zoals hij of zij is. Dit zijn voor mij als persoon erg belangrijke kernwaarden. Ik voel me veilig en gerespecteerd binnen het team. Helemaal als vrouw binnen een contactsport is het belangrijk dat je je op je gemakt voelt en je team maatjes kunt vertrouwen. Henk leerde mij, mijn grenzen aan te geven en dat je veel meer kunt dan je denkt. Braziliaans Jiu-Jitsu heeft mijn leven verreikt en ik kan het zeker iedereen aanbevelen!
Gonda Tamminga National- en Internationaal wedstrijdatleet